В продолжении поста: smart-lab.ru/mobile/topic/1035645/

Пару строк, которые я для себя открыл из подъема на Эльбрус на своем 5м десятке:
1. После 3000-5000 над уровнем моря почти у всех начинается горная болезнь. Чтобы избежать ее, нужно управлять своими легкими головой, а не инстинктами.
2. Шаг должен быть медленный, с продышкой, а размер шага выбирать из уклона горы. Любое лишнее движение/падение выбивает много сил.
3. Теперь то, с чем многие не согласятся: курильщики (я сам не курю) и запойные лучше переносят восхождение. В нашей компании были ребята 27-29 лет, и «пенсионеры» 45-50. Первые посыпались молодые зожники, одного молодого спортсмена гиды на веревке, как собачку спускали, давали кислород, но не ромогло. У меня голова заболела на вершине, но не знаю, от горняшки, либо от шампанского, которого я там больше всех выпил (на всех была одна бутылка). После вершины посыпались все молодые зожники. Самый стойкий парень из молодежи продержался до низа спуска и уже внизу его накрыло. «Пенсы» горняшкой сильно не болели, мешал свой вес и вес рюкзаков.
4. Вес снаряжения это чертовски важно. Каждые 100 гр веса в рюкзаке вас будут изматывать.
5. Самое важное это настрой. Я был моралбно готов к условиям как на Перевале Дятлова, ребята были готовы как к поездке в Турцию. Реальность оказалась посредине, но легкомысленных это сломало первых, а потом добило горняшкой

П. С. Сам трип интересный. Для новичков бюджет может составить от 50 до 200 тыс с перелетом.

П. С. 2. Почему-то захотелось на Эверест): А там бюджет 50-100 тыс. долл. И как бы ты не хотел, за меньшее ты не пройдёшь)