Я иногда закаливаюсь.
Лет с 12.
В детстве я наливал кастрюлю, и выливал на себя 3-4 ковшика ледяной воды.
Перед тем, как вылить на себя первый ковш, я минут 5 мог решаться сделать это. Я сначала растирал себя и долго собирался с духом.
У нас в коммуналке не было ни душа, ни горячей воды, ни шторки на ванной, поэтому я обливался я сидя на корточах.

Сейчас, я набираю ведёрко ледяночки и не раздумывая выливаю на себя.
Я понял, что в этом страхе и сомнениях нет никакого смысла.
Ты думаешь, что это неприятно, боишься, потом делаешь и всегда становится классно.
Зачем тогда тратить время на страх?

Сейчас-то я уже понимаю, что после обливания выделяется эндорфин, поэтому боль быстро сменяется кайфом и эйфорией.
Думаю тот опыт обливания из детства очень помог мне по жизни делать то, что надо, но совсем не хочется.
Я вижу что рядовые люди не соглашаются на дискомфорт и потому продолжают стоять на месте.

Почему я лью на себя ледяную воду?
Да потому что доктор сказал.
А почему я решаюсь делать что-то, а другой — нет?
Да просто у меня дофамина больше.